Blog 過敏性腸症候群と栄養➁
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、私が過敏性腸症候群で困っていた、という話を書きましたが私がどのように対策をしていったかご紹介したいと思います。その① 小麦を抜く小麦には「グルテン」というたんぱ...
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Blog 過敏性腸症候群と栄養➀
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は分子栄養学に出会い、栄養療法を始める前は、本当にお腹が弱く困っていました。疲れると下痢するし、嫌なことがあっても下痢する。冷えたり、冷たいものを飲んだりしても下痢する。かと...
Blog ウナギとドライアイ
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。今日、7月20日は土用入りです。土用というのは、季節と季節の繋ぎ目という意味になり、8月8日の「立秋」までになります。そして、その期間の中の「丑の日」を「土用の丑の日」と言いま...
Blog そのイライラ、栄養で解決しよう！！
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さんは、自分のことを短気だと思いますか？イライラしやすく、短気だと思っている人が多いです。これ、性格だと思っている人が多いのですが、実は栄養不足かもしれません。いくつか要因があるの...
Blog 精神科にかかるということ
私がパニック障害になったのは、今から25年ほど前になります。当時は、精神科にかかるというのは、とてもハードルが高く、かなり抵抗がありました。また、精神科そのものがあまりなかったため、病院を選ぶという選択肢があまりありませんでした。ですが、今は広く認知されていますし、精神科へ行くことのハードルもかなり下がっていると思います。
Blog 便秘の原因と対策
便秘に悩んでいる方は多いと思います。特に女性に多いですね。お聞きすると「３日くらい出ないです。」「便秘薬を手放せません。」という人がとても多いです。良かれと思って、ヨーグルトや乳酸菌飲料をとってる人をみかけますが、これらは砂糖や人工甘味料が多く含まれますので注意が必要です△