油

脳と心を支える油の選び方

こんにちは♪いかがお過ごしでしょうか？分子栄養学アドバイザー＆心理セラピストの町田です。私は、分子栄養学の大切さを多くの方に知っていただきたく、日々SNSで発信をしています。先日「油」について投稿したところ、今までで一番、反対意見（いわゆる...

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メンタル崩壊【油２種類】

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん、油脂と聞くとどんなイメージでしょうか？ダイエットの敵とばかりに油脂を避ける方がいますが、体にとって油は絶対必要な栄養素になります。体は大きくわけると、水60％、たんぱく質20...

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