油

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん、油脂と聞くとどんなイメージでしょうか？ダイエットの敵とばかりに油脂を避ける方がいますが、体にとって油は絶対必要な栄養素になります。体は大きくわけると、水60％、たんぱく質20...