Blog おすすめ本の紹介
こんにちは♪ いかがお過ごしでしょうか？今日はおすすめの本を紹介したいと思います。 私は以前【nicot＋】というコミュニティに入っていまして、このコミュニティは不安・パニックの方を対象とした、かなり大きなコミュニティになります。そこでは、...
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Blog 更年期障害、気を付けるポイント
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は今、更年期真っ只中で、ホットフラッシュが気になります。幸いにも、汗が出るほどではないのですが、顔が急にカーッと暑くなったり、上半身中心に暑くなり、上着を脱いだり着たり、部屋の温度...
Blog 栄養カウンセリングご感想
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。先日、栄養カウンセリング1ヶ月コースのMさんのサポートが終了しました。ご感想をいただいていますので、ご紹介します。◆栄養カウンセリング、嬉しい報告を頂きました◆（M様 LINE1ヶ月...
Blog 腸脳相関とは？
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸脳相関という言葉を聞いたことがあるでしょうか？脳腸相関と言ったりもしますね。腸と脳はリンクしているという考え方で、実は幸せホルモンのセロトニンは腸でかなりの量作られているんで...
Blog 自分の命と健康を守るために
こんにちは♪4月に入りましたね。やっと少し暖かくなってきました。長野市は桜もそろそろ開花です。さて、防災バッグを購入しました。以前からあった方がいいよな～と思いつつ、結構いいお値段するので躊躇してたんですが、思い切って購入してみました。中を...
Blog 食事から自律神経を整えよう
こんにちは♪ 4月に入りましたね。 暖かくなると思いきや、先週はジェットコースターのような寒暖差で 夏日になったかと思ったら、次の日に雪が降るという最悪の気温でした。メンタル不調がある方は春は結構しんどいかなと思います。 というのも、気温差...
Blog 栄養療法は根本改善になるのか？
こんにちは。 3月に入り、急に暖かくなったかと思ったら、今度は一気に寒くなりましたね。体調などはいかがでしょうか？ さて、私自身、パニック障害を改善したくて、様々なことをやってきました。 良いといわれることはすべてやったと思います。 ・高額...
Blog 異常に寒がりな人
こんにちは。あっという間に1月も末ですね。1年で1番寒い時ですが、今年は比較的暖かい日が続いています。長野は雪も少なくてありがたいです。さて、この時期特にこんな人いませんか？異常に寒がりな人。その理由の一つに甲状腺機能低下が考えられます。女...
Blog kindle出版しました♪
こんにちは。気付いたら、1月も中旬ですね。私は何をしていたか？というと、kindle出版しました！！ブログは何年も書いているので、比較的短い文章はいけるのですが、長文になると自信がなく、今回kindle出版するにあたって好きを仕事にするかさ...
Blog 新年あけましておめでとうございます♪
新年あけましておめでとうございます。2025年が始まりましたね。お正月はいかがお過ごしでしょうか？ おせち料理やお餅を食べていますか？私は昨日、大好きなカニを食べて大満足です。 お餅っておいしいんですが、非常に血糖値が上がりやすいんですよね...