こんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。
皆さんはこんなことないですか？
「最近、なんだか涙もろくて、すぐ泣いちゃうのよね。」
それ、もしかして危険なサインかも。
泣くこと自体は決して悪いことではないし、「涙活（るいかつ）」という言葉があるくらい、ストレス解消になりとても良いことです。
ですが、わけもなく涙が出る、あまりにも良く泣くとなると、栄養不足の可能性があります。
特に鉄の不足が考えられます。
鉄が不足すると、不安感が強くなったり、イライラしたり、妙に神経質になったり、と様々なメンタル不調の症状が出てきます。
特に女性は出産や生理がありますので、鉄不足に陥りやすいです。
また、生理前になると情緒不安定になる方もとても多いです。これも、鉄やマグネシウムなどのミネラルが不足しているサインです。
単純に「涙もろい性格とか、感動しやすい体質」で片付けずに、鉄不足を疑ってみましょう。
ちなみに赤ちゃんの夜泣きも鉄不足が関係しています。夜泣きで困っている方は栄養を見直してみてくださいね★
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