プロテイン

皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、たんぱく質が足りてない方多いですよ。とお伝えしました。基本的に毎日、体重×1ｇとれている方はプロテインは必要ありませんが、ちょっと少ないかも？という人はプロテイ...