Blog メンタルを助ける糖
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで良質な糖を適度にとりましょう。と書きました。でも、良質な糖っていったい何でしょう？糖に良いも悪いもあるのでしょうか？少し話がそれますが、私は一時、糖質制限をしていました...
2024-02
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Blog 甘い物が辞められない人へ
こんなことないですか？甘い物が大好き、毎日甘い物を食べてます。スイーツを食べ、コーヒーを飲んでいる時間が至福です。こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。こういう方時々いらっしゃいますね。私は、こういう方の体調が手にとるよ...
Blog 栄養療法が効かない人へ
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログでうつやパニックを始めとする、メンタル不調の場合、食事を変える必要がありますよ。とお伝えしました。でも、実際にどう変えていけば良いのかわからない。という方がほとんどだと思...
Blog うつと言われたら〇〇を変えよう！
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。実は（？）私は占い師でもありますので、皆さんのお悩みを聞かせていただく機会が多いです。こちらのホームページで私がパニック障害だと公表しているからか、精神疾患でお悩みの方が多くいらっし...
Blog 普通に食べるってどういうこと？
なぜ食事を変えなければならないのか？自分の食事のどこが間違っているのだろうか？こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。【私は3食しっかり食べている、何も間違ったことはしていない】そう思ってきました。それに、私は栄養士の資格...
Blog 1日1食でいいの？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。世の中には様々な健康情報があふれ、どれを信じたらいいのかわからなくなってる人が多いのではないでしょうか？ある人は「現代人は食べすぎているから、1日1食でいい」と言いまたある人は「16...
Blog 2月のお話会の予定
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。 ◆「はじめての分子栄養学」お話会を開催します。分子栄養学って何？という方にオススメ。オーソモレキュラーアカデミーの冊子を使いながら、お話し会をすすめていきます。分子栄養学の超入門講...