Blog 血糖コントロール特集
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。こちらのブログで血糖コントロールの大切さを度々書いていると思います。だんだんと血糖値の存在（？）が知られてきているようなかんじがします。先日もNHKで血糖値特集をやっていました。血糖...
ダイエット
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Blog 糖質のとり方間違ってます！
こんにちはアロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は20年近くアロマセラピストとして活動してきて、様々な方のカウンセリングをさせていただきました。その中で糖質を正しくとっている人が本当に少ないと感じます。基本的にはこの2つです。1、...
Blog 本当のダイエットとは？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さんダイエットはしたことありますか？私自身は小さい頃から痩せていて、ダイエットとは無縁、1度もダイエットはしたことがなく、むしろ太りたいタイプです。ですが、世の中の女性はダイエット...
Blog おやつを変えよう！！
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。スーパーに行ってレジに並んでいる時、ついつい前の人のかごの中みてしまいません？私だけ？先日、スーパーに行った時つい前の人のかごの中をみてしまいました。というか目に入ってきました。そう...
Blog ボーンブロススープって何？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。今度11月8日にボーンブロススープの講座をやります。イベント詳細はこちらそもそも、ボーンブロススープって何？というご質問をいただきましたので、ご紹介しますね。ボーンブロス(Bone ...
Blog 【ダイエット】バランスよく食べるとは？
こんにちは！！アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、食べないと体はエネルギー不足を感じて代謝の悪い体になってしまいますよ(´;ω;｀)ということをお伝えしました。では、何でも食べて良いのか？というともちろんそんなこと...
Blog 【ダイエット】痩せたければ、しっかり食べよう！！
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私自身はダイエットとは無縁で、むしろガリガリなのですが、世の中の女性は、本当に痩せたいと思っている人が多いです。そして、食べなければ痩せると思っています。分子栄養学を学ぶ前の私...
Blog 甘い物との付き合い方
分子栄養学を勉強すると、どうしても砂糖や小麦を控えたくなります。何故なら、腸を荒らしてしまい、リーキーガット症候群を引き起こすからです。また、血糖値の乱高下も引き起こします。でも、完全に抜くというのも難しいものがあります。
Blog 甘い物がやめられない
ダイエットしたい女性にとって甘いものは天敵だと思います。実はダイエットしたい女性だけでなく、メンタルが不調な方も甘いものはよくないんです。甘いものがやめられない理由は、主に鉄、たんぱく質の不足によるエネルギー不足です。