皆さまこんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。
私は分子栄養学に出会い、栄養療法を始める前は、本当にお腹が弱く困っていました。
疲れると下痢するし、嫌なことがあっても下痢する。
冷えたり、冷たいものを飲んだりしても下痢する。かと思うと便秘になる。そんなかんじで、過敏性腸症候群と診断されたこともありました。
それが、今では、全く下痢をしなくなり、快調です^^
私がお話しを聞く中では、パニック症状がある方は、お腹が弱い方が多いように思います。そうでなくても、便秘と下痢を繰り返してしまう、という方も非常に多いです。
お腹の調子が悪いと不安が強くなりますよね？
それは「腸脳相関」といって、腸と脳はリンクしているからです。
腸の状態が良ければ、脳の状態も良いし、腸の状態が悪ければ、脳の状態も悪い、つまり不安になりやすいということになります。
なんか不思議ですよね？
腸は第二の脳という言葉、聞いたことありませんか？
腸を整えることは、とっても大事なことなんですね。最近、腸活という言葉が流行っているのも、そういう理由からだと思います。
ただ、この時
腸活＝食物繊維
腸活＝発酵食品
ではありませんので、お気を付けください。
SIBOシーボ（小腸内細菌増殖症）の方は、これらがマイナスに働いてしまうこともあります。
では、いったいどのようにしたら良いのか？
というのを次回の投稿でお伝えしますね♪
お楽しみに！！
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