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糖質のとり方間違ってます!

こんにちはアロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は20年近くアロマセラピストとして活動してきて、様々な方のカウンセリングをさせていただきました。その中で糖質を正しくとっている人が本当に少ないと感じます。基本的にはこの2つです。1、...
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パニック障害と副腎疲労

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。最初、私自身がパニック障害で困っていた時に相談した栄養カウンセラーさんに「町田さんは副腎疲労ですよ」と言われた時には「は?何それ?」という印象でした。そして、私も分子栄養学を学び、栄...
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私に会いに来てください!!

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。以前にパニック障害が栄養で改善するよ。というブログを書きました。ブログはこちら私が今現在も学び続けているオーソモレキュラーアカデミーでは、たびたびオンライン交流会があるのですが、そこ...
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メンタルを助ける糖

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで良質な糖を適度にとりましょう。と書きました。でも、良質な糖っていったい何でしょう?糖に良いも悪いもあるのでしょうか?少し話がそれますが、私は一時、糖質制限をしていました...
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甘い物が辞められない人へ

こんなことないですか?甘い物が大好き、毎日甘い物を食べてます。スイーツを食べ、コーヒーを飲んでいる時間が至福です。こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。こういう方時々いらっしゃいますね。私は、こういう方の体調が手にとるよ...
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栄養療法が効かない人へ

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログでうつやパニックを始めとする、メンタル不調の場合、食事を変える必要がありますよ。とお伝えしました。でも、実際にどう変えていけば良いのかわからない。という方がほとんどだと思...
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うつと言われたら〇〇を変えよう!

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。実は(?)私は占い師でもありますので、皆さんのお悩みを聞かせていただく機会が多いです。こちらのホームページで私がパニック障害だと公表しているからか、精神疾患でお悩みの方が多くいらっし...
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普通に食べるってどういうこと?

なぜ食事を変えなければならないのか?自分の食事のどこが間違っているのだろうか?こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。【私は3食しっかり食べている、何も間違ったことはしていない】そう思ってきました。それに、私は栄養士の資格...
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腸活って必要なの?

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸活って一度は聞いたことがあると思います。それって何?本当に必要なの?と思っている方も多いのではないでしょうか?腸活はただたんに酵素ドリンクをとったり、食物繊維や発酵食品をとれ...
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おやつを変えよう!!

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。スーパーに行ってレジに並んでいる時、ついつい前の人のかごの中みてしまいません?私だけ?先日、スーパーに行った時つい前の人のかごの中をみてしまいました。というか目に入ってきました。そう...

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