Blog 腸脳相関とは？
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸脳相関という言葉を聞いたことがあるでしょうか？脳腸相関と言ったりもしますね。腸と脳はリンクしているという考え方で、実は幸せホルモンのセロトニンは腸でかなりの量作られているんで...
過敏性腸症候群
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Blog 腸活って必要なの？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸活って一度は聞いたことがあると思います。それって何？本当に必要なの？と思っている方も多いのではないでしょうか？腸活はただたんに酵素ドリンクをとったり、食物繊維や発酵食品をとれ...
Blog 過敏性腸症候群と栄養⑤
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。ここまで、小麦や砂糖、乳製品を抜いてみてくださいとお伝えしましたが、なかなか実行するのが大変だと思います。私もこれには苦労しました。サプリメントなどで栄養を足していくということ...
Blog 過敏性腸症候群と栄養④
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、過敏性腸症候群に私がやった対策として、「砂糖や小麦を抜く」ということをお伝えしました。さらに、控えた方が良い栄養として乳製品があります。その③ 乳製品を抜く乳製...
Blog 過敏性腸症候群と栄養➂
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、過敏性腸症候群に私がやった対策として、まずは「小麦を抜く」ということをお伝えしました。その② 砂糖をぬく次に砂糖をぬくことをおすすめします。だいたい小麦と砂糖と...
Blog 過敏性腸症候群と栄養➁
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、私が過敏性腸症候群で困っていた、という話を書きましたが私がどのように対策をしていったかご紹介したいと思います。その① 小麦を抜く小麦には「グルテン」というたんぱ...
Blog 過敏性腸症候群と栄養➀
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は分子栄養学に出会い、栄養療法を始める前は、本当にお腹が弱く困っていました。疲れると下痢するし、嫌なことがあっても下痢する。冷えたり、冷たいものを飲んだりしても下痢する。かと...