2025-04

Blog

更年期障害、気を付けるポイント

こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は今、更年期真っ只中で、ホットフラッシュが気になります。幸いにも、汗が出るほどではないのですが、顔が急にカーッと暑くなったり、上半身中心に暑くなり、上着を脱いだり着たり、部屋の温度...
Blog

栄養カウンセリングご感想

こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。先日、栄養カウンセリング1ヶ月コースのMさんのサポートが終了しました。ご感想をいただいていますので、ご紹介します。◆栄養カウンセリング、嬉しい報告を頂きました◆(M様 LINE1ヶ月...
Blog

腸脳相関とは?

こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸脳相関という言葉を聞いたことがあるでしょうか?脳腸相関と言ったりもしますね。腸と脳はリンクしているという考え方で、実は幸せホルモンのセロトニンは腸でかなりの量作られているんで...
Blog

自分の命と健康を守るために

こんにちは♪4月に入りましたね。やっと少し暖かくなってきました。長野市は桜もそろそろ開花です。さて、防災バッグを購入しました。以前からあった方がいいよな~と思いつつ、結構いいお値段するので躊躇してたんですが、思い切って購入してみました。中を...
Blog

食事から自律神経を整えよう

こんにちは♪ 4月に入りましたね。 暖かくなると思いきや、先週はジェットコースターのような寒暖差で 夏日になったかと思ったら、次の日に雪が降るという最悪の気温でした。メンタル不調がある方は春は結構しんどいかなと思います。 というのも、気温差...

ご予約