こんにちは♪
分子栄養学アドバイザーの町田香織です。
今日から11月ですね。
今年もあと2ヶ月。本当に1年ってあっという間ですね。
さて、今日はちょっと個人的なお話を。
パニック障害の方にとって、歯医者さんってけっこうハードル高くないですか？
実は最近、思い切って歯医者に行ってきたんです。
すると、根深い虫歯が見つかって「ガーン…」となりました(´;ω;｀)
でも、驚いたのはそこではなくて・・・
以前の私なら、治療前からガチガチに緊張していたのに、今回はそんなに緊張せず行けたんです。 （もちろん、ゼロではありませんでした。）
それはなぜかというと、 今年NLP心理学（神経言語プログラミング）を学び、半年間たっぷりと実践を重ねてきたからなんです。
卒業後も、お仲間とセラピーをやりあいっこできるクラブがあって、そこで何度も何度もセラピーを受けました♪（これが本当に深くて面白いんです！）
NLPには、たくさんの心理ワークがあります。
たとえば──
・ポジション・チェンジ
・サブモダリティ・チェンジ
・モデリング ・アンカリング
・ビジョンタイムライン
などなど。
どれも、心の仕組みに直接アプローチできるとてもパワフルな手法です。
私の先生がよく言っていたのですが「変化には2つのタイプがある」と。
パッと変わる人もいれば、らせんを描くように、良くなったり戻ったりを繰り返しながら、少しずつ前に進む人もいる。
私はまさに後者のタイプ。
だからこそ、時間もお金もかかるけれど、そのぶん「しっかり定着していく」感覚があります。
気づいたときには、「あ、いつの間にか山の頂上まで来てた」そんな風に変化しているんですよね。
栄養療法も、心理セラピーも、焦らず、じっくりと。
一歩ずつ、あなたのペースで大丈夫です☆
もし今、
「なかなか不調が良くならない」
「気持ちが不安定でつらい」
そんな時は、一度ご相談ください。
心と体、どちらからでも整えていけます。
あなたに合った方法を、一緒に見つけていきましょう。
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MOSH: 町田香織
心の変化は「らせん状」に訪れる
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