Blog ぷるぷるお肌と栄養
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。毎日暑いですね。それもそのはず、一年で一番暑い頃ですものね。私はクーラーの部屋で引きこもってこのブログを書いています。基本的に引きこもりです（笑）さて、分子栄養学を学んで、しっ...
不安
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Blog ウナギとドライアイ
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。今日、7月20日は土用入りです。土用というのは、季節と季節の繋ぎ目という意味になり、8月8日の「立秋」までになります。そして、その期間の中の「丑の日」を「土用の丑の日」と言いま...
Blog スポーツドリンクとりすぎてない？
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。毎日暑いですね～！！昨日の夜は寝苦しくてあまり眠れませんでした(´;ω;｀)暑くなってくると定番なのが、スポーツドリンク。ポ○リスエットとか、アク○リアスとかね←バレバレがぶ飲...
Blog そのイライラ、栄養で解決しよう！！
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さんは、自分のことを短気だと思いますか？イライラしやすく、短気だと思っている人が多いです。これ、性格だと思っている人が多いのですが、実は栄養不足かもしれません。いくつか要因があるの...
Blog サプリメント飲む？飲まない？
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。サプリメントについての考え方は、二極化してると思います。サプリメントを何か人工的なもの、というかんじで毛嫌いする方。一方で、サプリメントを山のように飲んでいる方。私自身は元々は...
Blog 栄養療法とお金
分子栄養学に出会って栄養療法を始めると、まず思うのが「お金がかかる」ということです。私は始め、分子栄養学クリニックに行ったのですが、自由診療になるため、10割負担。つまり保険が一切利かないということです。血液検査だけで25000円・・・・・。
Blog 精神科にかかるということ
私がパニック障害になったのは、今から25年ほど前になります。当時は、精神科にかかるというのは、とてもハードルが高く、かなり抵抗がありました。また、精神科そのものがあまりなかったため、病院を選ぶという選択肢があまりありませんでした。ですが、今は広く認知されていますし、精神科へ行くことのハードルもかなり下がっていると思います。
Blog 甘い物との付き合い方
分子栄養学を勉強すると、どうしても砂糖や小麦を控えたくなります。何故なら、腸を荒らしてしまい、リーキーガット症候群を引き起こすからです。また、血糖値の乱高下も引き起こします。でも、完全に抜くというのも難しいものがあります。
Blog 便秘の原因と対策
便秘に悩んでいる方は多いと思います。特に女性に多いですね。お聞きすると「３日くらい出ないです。」「便秘薬を手放せません。」という人がとても多いです。良かれと思って、ヨーグルトや乳酸菌飲料をとってる人をみかけますが、これらは砂糖や人工甘味料が多く含まれますので注意が必要です△
Blog 眠れない夜と栄養
「あ～！！良く寝た！！」と自然に目が覚め、気持ち良い朝を迎えられていますでしょうか？昨日の疲れが抜けず、なかなか起きられない。夜中に何度も目が覚めて、寝た気がしない。朝からダル重。今日も1日憂鬱だな～そんな方が多いのではないでしょうか？