皆さまこんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。
サプリメントについての考え方は、二極化してると思います。
サプリメントを何か人工的なもの、というかんじで毛嫌いする方。一方で、サプリメントを山のように飲んでいる方。
私自身は元々はサプリメントを毛嫌いするタイプだったのですが、分子栄養学に出会ったばかりの頃、藤川徳美先生の本(メガビタミン)から入りましたので、サプリメントを結構飲んでいました。
以前よりは減りましたが、今も飲んでいます。というのも体の仕組みや、現在の食糧事情を知ると、これはとらないと間に合わないだろうな、と感じています。
でも、日々お客様と接する中で思うことは、サプリメントをたくさん飲んでいる人に限って、食事がおろそかになっている、ということです。
サプリメントや漢方薬をたくさん飲んでいるのに、一向に体調が良くならない、とおっしゃる方がいます。
でも、食事は朝は食べません。とか肉は食べません。という方がほとんどで、「そりゃそうだよね。」と思います。
例えば、荷物があったとしても、それを運んでくれるトラックがなければ、目的地に届かないように、ビタミンを飲んだとしても、それを運んでくれるたんぱく質がなければ、効かないばかりか、ゴミになるだけです。
まずは、3食の食事をバランスよくしっかり食べて、その上でサプリメントをとることをお勧めします。
食事の目安は、毎食たんぱく質が片手いっぱい、炭水化物はこぶし大、野菜は両手いっぱになります^^
どうですか?とれてますか?
それでは、またお会いしましょう♪
◆はじめての分子栄養学お話会を開催します。
【リアル開催】
日時:7月13日(木)
時間:10:00~11:30
※人数によって若干変更あり
場所:長野市シャンティサロン
料金:3,850円(冊子付き)
【オンライン開催】
日時:7月27日(木)
時間:10:00~11:30
※人数によって若干変更あり
場所:オンライン(ZOOM)
料金:3,850円(冊子付き)冊子は郵送します。
お申し込み、お問い合わせはこちらからお願いいたします。
https://lin.ee/OlA42dF