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「病院で貧血と指摘されたことないので、私は貧血じゃないです。」と皆さんおっしゃいますが、実はそれ、とっても危険です。生理のある女性は、よっぽど対策をしていない限り、ほぼ全員が鉄不足です。

栄養が私たちの体を作っていることは、誰でも知っていることだと思います。しかしながら、本当に体に必要なものを摂っている人は少ないと感じます。これ、食べたら良くないとわかっていても食べてしまう。その負のループから抜け出せない、なんてことがあるのではないでしょうか？

ダイエットしたい女性にとって甘いものは天敵だと思います。実はダイエットしたい女性だけでなく、メンタルが不調な方も甘いものはよくないんです。甘いものがやめられない理由は、主に鉄、たんぱく質の不足によるエネルギー不足です。

不安やパニックが栄養で改善するというと、どんな印象をもたれますでしょうか？私は４～5年程前に分子栄養学に出会いましたが、当初はそんなバカな？そんなことってあるのだろうか？という感覚でした。