こんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。
皆さん休みの日って何してますか？
疲れるしだるいし、1日中寝てるという人も多いのではないでしょうか？
それ、結構マズイ状態ですよ。
仕事の日は朝起きられなくて、ギリギリまで寝てる、そして朝ごはんも食べずに出かけてしまう。
休みの日はお昼まで寝てる。朝ごはんと昼ごはんは兼用。
これあるあるじゃないですか？
でもって、なんだかだるいし、疲れがとれないけど、これが普通でしょ？
皆こんなもんでしょ？
それ、普通じゃないですから！！
人間は従属栄養生物です。食べることでエネルギーを生み出し、体を構成しています。
植物のように光合成で生きることはできません。
欠食をするということは、体の中で何が起きているか？というと筋肉を分解して糖を作り出しています。
特に朝ごはんを抜いている人は、午前10時ころコーヒーやチョコレートを欲してよく食べていないですか？
コーヒーやチョコレートにはカフェインが入っていますので、それで無理矢理、体を動かしているのです。
◆寝ているだけでは元気にならない
平日はなんとか仕事に行けていたとしても、いずれ行かれなくなる可能性があります。
休みの日、1日中寝ている方は食事だけでも食べてから、また寝てくださいね！！
寝ているだけでは元気になりませんよ。
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