甘い物がやめられない

皆さまこんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。

ダイエットしたい女性にとって甘いものは天敵だと思います。
実はダイエットしたい女性だけでなく、メンタルが不調な方も甘いものはよくないんです。

甘いものがやめられない理由は、主に鉄、たんぱく質の不足によるエネルギー不足。

根性論でやめようと思っても無理なので、まずは鉄、たんぱく質を補っていくことが大事です。

肉、魚、卵をしっかりとっていきましょう(^^♪