Blog 休みの日、1日中寝てない？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん休みの日って何してますか？疲れるしだるいし、1日中寝てるという人も多いのではないでしょうか？それ、結構マズイ状態ですよ。仕事の日は朝起きられなくて、ギリギリまで寝てる、そして朝...
栄養カウンセリング
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Blog 1月のお話会の予定
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。 ◆「はじめての分子栄養学」お話会を開催します。分子栄養学って何？という方にオススメ。オーソモレキュラーアカデミーの冊子を使いながら、お話し会をすすめていきます。分子栄養学の超入門講...
Blog どうしても自炊できない方へ
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。・仕事が忙しくて自炊できない・疲れている＆体調不良で台所にたつ元気がない・一人暮らしだし、お惣菜を買った方が早い・そもそも料理ができないそんな方は結構いらっしゃるのではないでしょうか...
Blog 新年あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。 お正月はいかがお過ごしでしょうか？昨日の地震はびっくりしましたね。 長野市は震度5弱ということで、かなり長い間強い揺れがありました。しばらくドキドキして、め...
Blog グルテンフリー生活
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。 皆さん、グルテンフリーって知ってますか？最近、よく聞くようになってきましたね。 グルテンは小麦に含まれる、たんぱく質のことで、これがあることでふっくらおいしいパンができたり、モチモ...
Blog 腸活って必要なの？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸活って一度は聞いたことがあると思います。それって何？本当に必要なの？と思っている方も多いのではないでしょうか？腸活はただたんに酵素ドリンクをとったり、食物繊維や発酵食品をとれ...
Blog おやつを変えよう！！
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。スーパーに行ってレジに並んでいる時、ついつい前の人のかごの中みてしまいません？私だけ？先日、スーパーに行った時つい前の人のかごの中をみてしまいました。というか目に入ってきました。そう...
Blog メンタル崩壊【油２種類】
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん、油脂と聞くとどんなイメージでしょうか？ダイエットの敵とばかりに油脂を避ける方がいますが、体にとって油は絶対必要な栄養素になります。体は大きくわけると、水60％、たんぱく質20...
Blog 脇役だけど絶対必要な存在
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。先日、大根仕事をしました。 よく梅仕事なんていいますが、大根仕事なんて言葉があるのかどうか・・・ 家は父が野菜を作ってくれていて、農薬を使っていない新鮮なお野菜がたくさん食べられるの...
Blog キレート鉄を飲む前に
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログでも書きましたが、パニック障害でお困りの方は非常に真面目で勉強熱心な方が多いです。私もそうでしたが、書籍を何冊も読んで、自分なりにサプリメントを飲んでいることと思います。...