サプリメントって必要？

こんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。

皆さんサプリメントは飲まれていますか？
サプリメントについては本当に賛否がわかれますね。

私は以前はサプリメントは何か人工的なかんじがして、毛嫌いしていたのですが、今では一転してサプリメントの恩恵を受けています。

もちろん食事ありきですが、特に女性の場合は月経がありますから、毎日レバーを食べるわけにもいかないし、食事からだと限界があります。

私は最初フェリチンが9のド貧血だったんですが、サプリメントを使うことによってかなり改善しました。

ただ、鉄は諸刃の剣で摂りすぎも摂らないのもダメです。
その他のサプリメントも大量にとるのは、やはり肝臓に負担がかかります。

分子栄養学クリニックのサプリメントは確かに良いですが、高額すぎて続けられない方が多いです。
過去、私もそうでした。

私は今はアイハーブのサプリメントを愛用しています。海外のサプリメントは怖いという印象をもたれる方も多いと思いますが、第三者機関できちんと検査されているとのことです。

こちらのコンシューマーラボというサイトで、品質は確認できます。