Blog 分子栄養学との出会い➁
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。藤川徳美先生の本で分子栄養学を知った私は、海外のサプリメントを恐る恐る飲み始めました。プラスプロテインも開始しました。でも、本当にこれでいいのか不安で分子栄養学クリニックに行っ...
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Blog 分子栄養学との出会い➀
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。それにしても暑いですね。ちょうど台風7号が来ていますから、この暑さも持って行って欲しいなと思います。長野はお盆を過ぎると少し涼しくなってきたりするのですが、近年はそうでもないで...
Blog おすすめプロテイン5選
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、たんぱく質が足りてない方多いですよ。とお伝えしました。基本的に毎日、体重×1ｇとれている方はプロテインは必要ありませんが、ちょっと少ないかも？という人はプロテイ...
Blog 足りてる？1日のたんぱく質
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで過敏性腸症候群について書きました。その中で「たんぱく質も大事ですよ!!」ということをお伝えしました。すべての不調はたんぱく質不足からなっていると言っても過言ではあ...
Blog 過敏性腸症候群と栄養⑤
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。ここまで、小麦や砂糖、乳製品を抜いてみてくださいとお伝えしましたが、なかなか実行するのが大変だと思います。私もこれには苦労しました。サプリメントなどで栄養を足していくということ...
Blog 過敏性腸症候群と栄養④
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、過敏性腸症候群に私がやった対策として、「砂糖や小麦を抜く」ということをお伝えしました。さらに、控えた方が良い栄養として乳製品があります。その③ 乳製品を抜く乳製...
Blog 過敏性腸症候群と栄養➂
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。 前回のブログで、過敏性腸症候群に私がやった対策として、まずは「小麦を抜く」ということをお伝えしました。その② 砂糖をぬく次に砂糖をぬくことをおすすめします。だいたい小麦と砂糖...
Blog 過敏性腸症候群と栄養➁
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、私が過敏性腸症候群で困っていた、という話を書きましたが私がどのように対策をしていったかご紹介したいと思います。その① 小麦を抜く 小麦には「グルテン」というたん...
Blog 過敏性腸症候群と栄養➀
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は分子栄養学に出会い、栄養療法を始める前は、本当にお腹が弱く困っていました。疲れると下痢するし、嫌なことがあっても下痢する。冷えたり、冷たいものを飲んだりしても下痢する。かと...
Blog ウナギとドライアイ
皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。今日、7月20日は土用入りです。土用というのは、季節と季節の繋ぎ目という意味になり、8月8日の「立秋」までになります。そして、その期間の中の「丑の日」を「土用の丑の日」と言いま...