こんにちは。
アロマと栄養のサロン「shanti」の町田です。
占い師でもある私。
実際にこんなご相談がありました。
「夜中、丑三つ時になると悪夢で目が覚めるんです。霊でもついてるんでしょうか？
それと、妙にリアルな夢をみるんですが、何か意味があるのでしょうか？」ともおしゃってました。
私も栄養療法をやる前はしょっちゅうリアルな夢をみていましたし、同じように何か意味があるのかな？と思っていました。夢占いで検索したりね（笑）
でも、実はそれ夜間低血糖になっていて、ノルアドレナリンが出ています。
ノルアドレナリンが出ると不安感や恐怖感が強くなり、悪夢をみる、リアルな夢をみる、夜中に起きるなどが起こります。
また、ビタミンB群の不足でも悪夢を見たりします。まさか夢までも栄養と関係しているとはびっくりですよね？
改善するには、日中の血糖コントロールが大事です。
・3食しっかり食べる
・欠食をしない
・食間を開けすぎない
・補食を入れる
・ボーンブロススープのだらだら飲み
などの対策をしてみてくださいね☆
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