Blog 栄養療法が効かない人へ
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログでうつやパニックを始めとする、メンタル不調の場合、食事を変える必要がありますよ。とお伝えしました。でも、実際にどう変えていけば良いのかわからない。という方がほとんどだと思...
パニック障害
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Blog 普通に食べるってどういうこと？
なぜ食事を変えなければならないのか？自分の食事のどこが間違っているのだろうか？こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。【私は3食しっかり食べている、何も間違ったことはしていない】そう思ってきました。それに、私は栄養士の資格...
Blog 腸活って必要なの？
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸活って一度は聞いたことがあると思います。それって何？本当に必要なの？と思っている方も多いのではないでしょうか？腸活はただたんに酵素ドリンクをとったり、食物繊維や発酵食品をとれ...
Blog おやつを変えよう！！
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。スーパーに行ってレジに並んでいる時、ついつい前の人のかごの中みてしまいません？私だけ？先日、スーパーに行った時つい前の人のかごの中をみてしまいました。というか目に入ってきました。そう...
Blog メンタル崩壊【油２種類】
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん、油脂と聞くとどんなイメージでしょうか？ダイエットの敵とばかりに油脂を避ける方がいますが、体にとって油は絶対必要な栄養素になります。体は大きくわけると、水60％、たんぱく質20...
Blog キレート鉄を飲む前に
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログでも書きましたが、パニック障害でお困りの方は非常に真面目で勉強熱心な方が多いです。私もそうでしたが、書籍を何冊も読んで、自分なりにサプリメントを飲んでいることと思います。...
Blog 実際どうなの？メガビタミン
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私はパニック障害を本気で治したいと思い、いろいろな書籍を読んできました。私はもともとサプリメントは飲みたくないという考えだったのですが、栄養療法をやるうえでサプリメントはどうしても切...
Blog 更年期と栄養（番外編）
こんにちは。アロマと栄養のサロン「shanti」の町田です。 今までのブログで更年期と栄養のことを書いてきました。ざっくりとまとめると・血糖コントロールをしよう・ミネラルをしっかりとろう（特に鉄）ということですが、今日は番外編ということで栄...
Blog 更年期と栄養➂
こんにちは。アロマと栄養のサロン「shanti」の町田です。前回のブログの続きになります。更年期ってゆらぎ期とか言われたりしますけど、本当に様々な症状が出ますし、人によってもまったく違います。更年期の症状としてよく言われるのが、こちらです。...
Blog リブレチャレンジ
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん「FreeStyleリブレ」ってご存じですか？FreeStyleリブレは、2017年1月にアボットジャパンより発売された血糖測定器です。 血糖値というと、糖尿病の方が測るやつで...