Blog 最優先すべきは低血糖対策
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。それにしても、暑いですね。パニック障害がある方にとっては、しんどい時期じゃないでしょうか。いや～私も暑いのは苦手です(^_^;)もうね、クーラーの聞いた部屋でゆっくりしましょう♪クー...
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Blog トラウマ解消法を勉強中です！
こんにちは♪いかがお過ごしですか？長野は少し前に梅雨入りしました。我が家の庭では花しょうぶが美しく咲いています。さて、私は今、NLP（神経言語プログラム）を応用した、心理セラピスト養成講座にチャレンジしています。NLPとは？講座では、「トラ...
Blog パニック障害の方への声がけ
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。6月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？我が家は梅仕事の真っ最中です。梅をとり、洗ってヘタとりをします。毎年、なかなかのお仕事ですが、梅漬けは大好きなので、頑張ります。さて、ネ...
Blog おすすめ本の紹介
こんにちは♪ いかがお過ごしでしょうか？今日はおすすめの本を紹介したいと思います。 私は以前【nicot＋】というコミュニティに入っていまして、このコミュニティは不安・パニックの方を対象とした、かなり大きなコミュニティになります。そこでは、...
Blog 更年期障害、気を付けるポイント
こんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私は今、更年期真っ只中で、ホットフラッシュが気になります。幸いにも、汗が出るほどではないのですが、顔が急にカーッと暑くなったり、上半身中心に暑くなり、上着を脱いだり着たり、部屋の温度...
Blog 栄養カウンセリングご感想
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。先日、栄養カウンセリング1ヶ月コースのMさんのサポートが終了しました。ご感想をいただいていますので、ご紹介します。◆栄養カウンセリング、嬉しい報告を頂きました◆（M様 LINE1ヶ月...
Blog 腸脳相関とは？
こんにちは♪アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。皆さん腸脳相関という言葉を聞いたことがあるでしょうか？脳腸相関と言ったりもしますね。腸と脳はリンクしているという考え方で、実は幸せホルモンのセロトニンは腸でかなりの量作られているんで...
Blog 自分の命と健康を守るために
こんにちは♪4月に入りましたね。やっと少し暖かくなってきました。長野市は桜もそろそろ開花です。さて、防災バッグを購入しました。以前からあった方がいいよな～と思いつつ、結構いいお値段するので躊躇してたんですが、思い切って購入してみました。中を...
Blog 食事から自律神経を整えよう
こんにちは♪ 4月に入りましたね。 暖かくなると思いきや、先週はジェットコースターのような寒暖差で 夏日になったかと思ったら、次の日に雪が降るという最悪の気温でした。メンタル不調がある方は春は結構しんどいかなと思います。 というのも、気温差...
Blog 栄養療法は根本改善になるのか？
こんにちは。 3月に入り、急に暖かくなったかと思ったら、今度は一気に寒くなりましたね。体調などはいかがでしょうか？ さて、私自身、パニック障害を改善したくて、様々なことをやってきました。 良いといわれることはすべてやったと思います。 ・高額...