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ダイエットしたい女性にとって甘いものは天敵だと思います。 実はダイエットしたい女性だけでなく、メンタルが不調な方も甘いものはよくないんです。 甘いものがやめられない理由は、主に鉄、たんぱく質の不足によるエネルギー不足です。

不安やパニックが栄養で改善するというと、どんな印象をもたれますでしょうか？私は４～5年程前に分子栄養学に出会いましたが、当初はそんなバカな？そんなことってあるのだろうか？という感覚でした。