副腎疲労さんの料理

こんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。

今月頭に母が入院してしまいました。
独身で実家暮らしの私は、家事を母にまかせっきりにして、料理も作るというか手伝う程度。本当にひどい状態でした。

今、モーレツに反省しています。
それとともに日々家事をしてくれて本当にありがとう。世の中の家事をされている方、本当にお疲れ様です。

家事って無限にあるし、やってもやっても終わらないし、特に料理は献立考えて、買い物行って、作ってを毎日やらなければいけません。

終わりのない仕事です。料理が好きとか得意とかっていう人、本当に尊敬します。

尚且つ、お勤めや育児なんかあったらもう、とんでもなく大変なことです。

そして、体調が悪い人（ここでは副腎疲労さん）にとって料理は食べるだけでもしんどいのに、作るなんてもってのほかだと思います。

副腎疲労さんは料理が苦手とか得意の前に、「疲れていて作れない」方が多いと思います。

それでも、栄養をとっていかないと副腎疲労がよくならないので、なるべく簡単に手間をかけずにやっていきましょう。

私からの提案はこちらは必ずストックしておく。
サバ缶
豆腐
納豆