めまいと栄養

皆さまこんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。

私がパニック障害がひどい時に困っていた症状のひとつに【めまい】があります。恐らく、めまいで悩まれている方は多いのではないでしょうか？

病院で薬を出されても、今一つよくならない、そんなかんじだと思います。

原因としては、いくつか考えられると思いますので、このブログでは栄養からのアプローチをご紹介します。

まずは、病院で検査をされることをおすすめしますが、それで異常がなかった場合、栄養からもサポートしていただくと良いと思います。

考えられる要因
①　鉄不足（病院で貧血を指摘されなくても、鉄不足の場合があります。）
②　たんぱく質不足
③　ビタミンB群不足
④　副腎疲労（低血糖）

私は④が多いと思っています。現代人はストレスマックス状態で、副腎疲労の方がとても多いです。

副腎疲労は一朝一夕でよくならないので、じっくりと向き合っていくことが大事です。副腎疲労のアプローチはブログに書ききれないため、こちらの本がおすすめです。

ぜひ、読んでみてくださいね。