こんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。
数か月前のことですが、分子栄養学繋がりで、パニック障害を克服された方がいまして、どうやって克服したのか？聞いてみました。
（※本人の許可を得ています。）
その方はこう言っていたんですね。
「栄養8割、スピリチュアル2割」
で、私は聞きました。
「スピリチュアルって何やったんですか？」
そしたら、こんな答えが返ってきたんです。
「瞑想」
え、瞑想？？
正直、瞑想なんて何回もやってるし、瞑想で何かが変わる気が全くしないんですけど・・・と私は言いました。
その方も最初そうだったとおっしゃっていました。
そして、別にパニック障害は治ってないと言います。
それでも、仕事もバリバリこなし、飛行機に乗って海外にも行ける、決して無理してる感もない。
なぜなら 「症状が出る自分を受け入れているから」ということでした。 いやこれ、マジで衝撃でした！！
症状が出る自分を受け入れるって、なかなかできることじゃないですよね。
・こんな自分ダメだ。
・乗り物に乗れない自分はダメだ
・スーパーにも行けない自分はダメだ
・仕事をしていない自分はダメだ
・引きこもりの自分はダメだ
・なんでこんなことでドキドキしてしまうんだろう？
・こんな自分はおかしいのではないか？
そんな感じで無意識に自分を否定していると思います。少なくとも私はそうでした。
○○ができるから人から認められる
そんなふうにも思っていたかもしれません。
でも、本当は何もない自分でもOK
何もできなくてもOK
パニック障害であってもOK
そんなふうに自分自身をすべて肯定できた時
ふっと楽になる気がするのです。
パニック障害は、分子栄養的にみると鉄やたんぱく質の不足、低血糖症状です。
ですが、栄養の問題だけではなく、トラウマやストレス、自己肯定感など、様々な要因が絡みあっていると私は思っています。
「栄養7割、心理面3割」
これが、私が思うパニック障害の改善法です。
まずは、栄養をしっかりと整えていくことが大事です。
ぜひ、栄養面のサポートをさせていただければ幸いです。またアロマトリートメントや嗅覚反応分析でもサポートできます♪
PS
上記に出てきた方は瞑想の先生をしています。インスタ→makie.ito_teacher
只今、瞑想会はお休み中です。
また、私が尊敬しているヒプノセラピーと瞑想の先生のサイトを載せておきます。
「瞑想心理学協会」
今はいろいろな瞑想アプリがあります。無料で簡単にできますので、お気に入りのものをインストールしてみてくださいね。
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ぜひ、参考にしてみてくださいね。感想もお待ちしております。
