こんにちは。
アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。
・仕事が忙しくて自炊できない
・疲れている＆体調不良で台所にたつ元気がない
・一人暮らしだし、お惣菜を買った方が早い
・そもそも料理ができない
そんな方は結構いらっしゃるのではないでしょうか？
過去、私も一人暮らしをしていた時、朝から晩まで働いて、クタクタになって帰ってきて、そこから料理を作るなんてとんでもない！！
毎日コンビニ弁当、ごくたま～に自炊、そんな生活を1年半くらいしていました。
だんだんと体調不良の日が増えていき、ついに仕事に行かれなくなってしまいました。いわゆる自律神経失調症でした。
しばらく実家に帰って休んでいると元気になる、そしてまた一人暮らしをすると体調不良になる。これを繰り返していました。
私はその時、仕事のストレスだと思っていましたが、もちろんそれもありますが、かなり栄養不足になっていたと今ではわかります。
そして、今、お客様の中でもこういう方を多くみかけます。特に一人暮らしの学生さん、社会人、本当に危険です。
本当の意味で健康になるためには、自炊が欠かせません。
また、自炊できないほど忙しいのであれば、その生活をあらためる必要があります。
でも、どうしても自炊できないということもあると思います。
そこで、こちらを参考にしていただければと思います。
・冷凍宅配を利用する
【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
三ツ星ファーム │ 一流シェフの味を自宅にお届け 簡単5分の宅配食 (mitsuboshifarm.jp)
はじめての農園セット【冷蔵】｜秋川牧園 (akikawabokuen.com)
・ミールキットを利用する
・休みの日にまとめて作り置きしておく
・電気調理器を利用する
・家事代行サービスをうまく利用する
お金がない、時間がないという理由で、スーパーのお惣菜、コンビニ弁当、カップラーメン、レトルト食品、これらをしていると後々、働けなくなったり病院に行くことになり、結果的にお金と時間をとられることになります。
また、若い人は、美容やファッションにお金をかけ、食費を削ることもあるでしょう。でも、食費を削らないこと。これは声を大にして言いたいことです。
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