たんぱく質

おすすめプロテイン5選

皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、たんぱく質が足りてない方多いですよ。とお伝えしました。基本的に毎日、体重×1ｇとれている方はプロテインは必要ありませんが、ちょっと少ないかも？という人はプロテイ...

2023.08.11

Blogおすすめ食品プロテイン

皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。毎日暑いですね。それもそのはず、一年で一番暑い頃ですものね。私はクーラーの部屋で引きこもってこのブログを書いています。基本的に引きこもりです（笑）さて、分子栄養学を学んで、しっ...

2023.07.24

Blog

最近、たんぱく質が大事というのは徐々に広まってきていて、プロテインを飲んでいる人も多いと思います。ですが、まだまだ足りてない印象です。ちなみに、1日の必要なたんぱく質量はご存知ですか？体重×1ｇです。50㎏の人だったら50ｇ必要ですね。

2023.06.28

Blog