ダイエット

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【ダイエット】バランスよく食べるとは?

こんにちは!!アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。前回のブログで、食べないと体はエネルギー不足を感じて代謝の悪い体になってしまいますよ(´;ω;`)ということをお伝えしました。では、何でも食べて良いのか?というともちろんそんなこと...
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【ダイエット】痩せたければ、しっかり食べよう!!

皆さまこんにちは。アロマと栄養のサロン「シャンティ」の町田です。私自身はダイエットとは無縁で、むしろガリガリなのですが、世の中の女性は、本当に痩せたいと思っている人が多いです。そして、食べなければ痩せると思っています。分子栄養学を学ぶ前の私...